Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Remigiusz Majda
W związku z wrodzonym ADHD Remigiusz jest od najmłodszych lat związany ze sportem. Początkowo było to pływanie i kajakarstwo, później sztuki walki. Trenował karate, kickboxing, capoeirę oraz muay thai. Jest pasjonatem sportów niszowych. Nieobce są mu takie dyscypliny, jak tchoukball, hurling, ultimate czy quidditch. Zainteresowanie nietypowymi sportami zaowocowało mistrzostwem Polski oraz występami w kadrze narodowej w lacrosse. W 2017 został instruktorem programów Les Mills™, a obecnie posiada licencje GRIT Series, LM CORE, BODYCOMBAT i BODYBALANCE. Zajęcia prowadzi z niespożytą energią, którą stara się zarażać wszystkich na sali. Zwraca szczególnie dużo uwagi na poprawność techniczną – zakłada, że to ona zapewnia bezpieczeństwo i postępy, a w konsekwencji długotrwałe i rewelacyjne efekty treningowe. Prywatnie, w chwilach wolnych od sportu, jest fizykiem, matematykiem, programistą oraz grafikiem.
Data: Niedziela, 29.09.2024
Klub: Rondo ONZ
Godzina: 10:00 - 10:30
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Centrum Rondo ONZ
Uczestnicy 3/28
Lista rezerwowa 0/10