Les Mills BODYBALANCE®

Zajęcia o niskiej intensywności, które mają na celu ogólne wzmocnienie kondycji. Na trening składają się ćwiczenia relaksacyjne – joga, tai chi oraz rozciągające – pilates. Trening obejmuje mięśnie całego ciała i pomaga w pełni wymodelować sylwetkę. Zajęcia odbywają się przy dźwiękach spokojnej, relaksacyjnej muzyki. W trakcie ćwiczeń poprawia się nie tylko nastrój, ale również koncentracja i zdolności umysłowe. Trening powoduje również, że łatwiej odzyskujemy równowagę psychofizyczną.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Remigiusz Majda
W związku z wrodzonym ADHD Remigiusz jest od najmłodszych lat związany ze sportem. Początkowo było to pływanie i kajakarstwo, później sztuki walki. Trenował karate, kickboxing, capoeirę oraz muay thai. Jest pasjonatem sportów niszowych. Nieobce są mu takie dyscypliny, jak tchoukball, hurling, ultimate czy quidditch. Zainteresowanie nietypowymi sportami zaowocowało mistrzostwem Polski oraz występami w kadrze narodowej w lacrosse. W 2017 został instruktorem programów Les Mills™, a obecnie posiada licencje GRIT Series, LM CORE, BODYCOMBAT i BODYBALANCE. Zajęcia prowadzi z niespożytą energią, którą stara się zarażać wszystkich na sali. Zwraca szczególnie dużo uwagi na poprawność techniczną – zakłada, że to ona zapewnia bezpieczeństwo i postępy, a w konsekwencji długotrwałe i rewelacyjne efekty treningowe. Prywatnie, w chwilach wolnych od sportu, jest fizykiem, matematykiem, programistą oraz grafikiem.
Data: Niedziela, 29.09.2024
Klub: Rondo ONZ
Godzina: 11:30 - 12:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Centrum Rondo ONZ
Uczestnicy 2/28
Lista rezerwowa 0/10