Nowość w grafikach – zajęcia ANTYSTRES

Drodzy Klubowicze,  
Z przyjemnością informujemy, że już od 11 października w grafikach zajęć pojawią się dwie nowości. Zapraszamy na zajęcia ANTYSTRES, które będą odbywać się w podziale na:  

Zajęcia ANTYSTRES – Energia, podczas których wykorzystywane będą podstawowe kroki fitness, ćwiczenia dynamiczne z elementami mobilizacji i stretchingu dynamicznego. Zajęcia tworzy układ ćwiczeń o rosnącym stopniu trudności oraz wzrastającej intensywności. Jest to trening tlenowy o charakterze cardio.  

Zajęcia ANTYSTRES – Harmonia, które będą zawieraććwiczenia ogólnorozwojowe z wykorzystaniem elementów Pilates, Jogi, Zdrowego kręgosłupa, Mobility, Stretchingu, ćwiczeń oddechowych oraz sprzętu. Podstawą tych zajęć jest koncentracja i precyzja ruchu.  

Co zyskacie dzięki udziałowi w zajęciach ANTYSTRES?  

• znaczną poprawę wytrzymałości,
• więcej energii,
• lepszy sen,
• wyrzut endorfin,
• rozluźnienie mięśni,
• rozładowanie stresu i relaks.

Zapisy ruszają 48 godzin przed rozpoczęciem zajęć poprzez aplikację lub stronę internetową klubu.  

Jeśli chcecie wprowadzić do swojego życia harmonię i równowagę, to zajęcia ANTYSTRES są właśnie dla Was!